Inloggen | Aanmelden
profiel
weblog
evenementen
Je bent nu hier: jorrit.loperz.nl/dd


jorrit
Nodig uit
Wijzig foto

Hieronder vind je trainingsschema's van de loopgroep . Je kunt de trainingsschema's bekijken door op de naam van het schema te klikken. Je ziet dan ook een optie om het trainingsschema in je online trainingsagenda op Loperz te zetten.

Het is mogelijk dat je sommige trainingsschema's niet kunt inplannen omdat je daarvoor lid moet zijn van deze groep.
Schema Gemaakt door
(fors overgewicht) afvallen middels wandelen, joggen en fietsenHardloopschema
(overgewicht) afvallen middels wandelen, joggen, rustig hardlopen en fietsenHardloopschema
10 Engelse Mijl (16,1 km) uitlopen (1:20-1:30 uur)Hardloopschema
10 Engelse Mijl (16,1 km) snelle eindtijd (1:15-1:25 uur)Hardloopschema
10 Engelse Mijl (16,1 km) snelle eindtijd (1:05-1:15 uur)Hardloopschema
10 Engelse Mijl (16,1 km) uitlopen (≥ 1:30 uur)Hardloopschema
10 Engelse Mijl (16,1 km) zo snel mogelijk (1:05-1:15 uur)Hardloopschema
10 Engelse Mijl (16,1 km) zo snel mogelijk (1:15-1:25 uur)Hardloopschema
10 kilometerMoniquebaas
10 km snelle eindtijd (≥ 50 min)Hardloopschema
10 km snelle eindtijd (40-45 min)Hardloopschema
10 km snelle eindtijd (45-50 min)Hardloopschema
10 km uitlopen (≥ 50 min)Hardloopschema
10 km uitlopen (40-45 min)Hardloopschema
10 km uitlopen (45-50 min)Hardloopschema
10 km zo snel mogelijk (≥ 50 min)Hardloopschema
10 km zo snel mogelijk (40-45 min)Hardloopschema
10 km zo snel mogelijk (45-50 min)Hardloopschema
15 km Bruggenloop 2010 uitlopen (1:15-1:25 uur)Hardloopschema
15 km Bruggenloop 2010 zo snel mogelijk (1:00-1:10 uur)Hardloopschema
15 KM - runinfo.nlDaphne83
15 km Bruggenloop 2009 uitlopen (≥ 1:25 uur)Hardloopschema
15 km Bruggenloop 2010 snelle eindtijd (1:10-1:20 uur)Hardloopschema
15 km Fortis Bruggenloop 2009 zo snel mogelijk (1:10-1:20 uur)Hardloopschema
15 km snelle eindtijd (1:00-1:10 uur)Hardloopschema
15 km snelle eindtijd (1:10-1:20 uur)Hardloopschema
15 km uitlopen (≥ 1:25 uur)Hardloopschema
15 km uitlopen (1:15-1:25 uur)Hardloopschema
15 km zo snel mogelijk (1:00-1:10 uur)Hardloopschema
15 km zo snel mogelijk (1:10-1:20 uur)Hardloopschema
2 weken herstelschema na de MarathonHardloopschema
5 km snelle eindtijd (25-30 min)Hardloopschema
5 km uitlopen (≥ 30 min)Hardloopschema
5 km uitlopen beginnersschemaHardloopschema
5 km zo snel mogelijk (20-25 min)Hardloopschema
AlphenTopman
Amsterdam Marathon snelle eindtijd (3:00-3:30 uur)Hardloopschema
Amsterdam Marathon uitlopen (≥ 4:30 uur)Hardloopschema
Amsterdam Marathon uitlopen (4:00-4:30 uur)Hardloopschema
Amsterdam Marathon zo snel mogelijk (3:00-3:30 uur)Hardloopschema
Beginner-herstellendeRiekeleatletiek
BeginnersschemaEvelijn
Buufjes starten (opnieuw) met lopenBuufjes
Conditie behoud 30 minuten hardlopenHardloopschema
Egmond Halve Marathon snelle eindtijd (1:30-1:45 uur)Hardloopschema
Egmond Halve Marathon snelle eindtijd (1:45-2:00 uur)Hardloopschema
Egmond Halve Marathon uitlopen (≥ 2:00 uur)Hardloopschema
Egmond Halve Marathon uitlopen (1:45-2:00 uur)Hardloopschema
Egmond Halve Marathon zo snel mogelijk (1:30-1:45 uur)Hardloopschema
Egmond Halve Marathon zo snel mogelijk (1:45-2:00 uur)Hardloopschema
goed beginLoopwerk
Halve Marathon snelle eindtijd (≥ 2:00 uur)Hardloopschema
Halve Marathon snelle eindtijd (1:30-1:45 uur)Hardloopschema
Halve Marathon snelle eindtijd (1:45-2:00 uur)Hardloopschema
Halve Marathon uitlopen (≥ 2:00 uur)Hardloopschema
Halve Marathon uitlopen (1:30-1:45 uur)Hardloopschema
Halve Marathon uitlopen (1:45-2:00 uur)Hardloopschema
Halve marathon voor beginners (uit: Runner's World 2004-07/08)Pipo
HartstichtingJorrit
Herstel na 10 km 1 wkMarjolein30
Loopband van 0 naar 20 minutenHardloopschema
Loopschema voor voetbalconditieHardloopschema
Marathon snelle eindtijd (3:00-3:30 uur)Hardloopschema
Marathon snelle eindtijd (3:30-4:00 uur)Hardloopschema
Marathon snelle eindtijd (4:00-4:30 uur)Hardloopschema
Marathon uitlopen (≥ 4:30 uur)Hardloopschema
Marathon uitlopen (3:30-4:00 uur)Hardloopschema
Marathon uitlopen (4:00-4:30 uur)Hardloopschema
Marathon zo snel mogelijk (3:00-3:30 uur)Hardloopschema
Marathon zo snel mogelijk (3:30-4:00 uur)Hardloopschema
Marathon zo snel mogelijk (4:00-4:30 uur)Hardloopschema
Mizuno Halve Marathon (Amsterdam) snelle eindtijd (1:30-1:45 uur)Hardloopschema
Mizuno Halve Marathon (Amsterdam) snelle eindtijd (1:45-2:00 uur)Hardloopschema
Mizuno Halve Marathon (Amsterdam) uitlopen (≥ 2:00 uur)Hardloopschema
Mizuno Halve Marathon (Amsterdam) uitlopen (1:45-2:00 uur)Hardloopschema
Mizuno Halve Marathon (Amsterdam) zo snel mogelijk (1:30-1:45 uur)Hardloopschema
Mizuno Halve Marathon (Amsterdam) zo snel mogelijk (1:45-2:00 uur)Hardloopschema
Nieuw SchemaFannyhubner
Nieuw Schema Beginnen 1Wendaschampaert
Niew SchemaLoopster50
Niew SchemaNynkekuiphof
Niew SchemaIrisjuh
Niew SchemaAndrea1965
OP naar de 5 km na lange tijd rustMic
Opbouwschema 20 min.- 60 min.Rinus67
Optrainen na een blessure (achillespees, kuit, kniepees, enkel etc...)Hardloopschema
Runnersworld 10 km 10 weken KopieFrankdegroot
Schema 60 minRooswessels
Start to RunIlseke1983
StoomtramschemaMarcel
Tss. 10km - 15kmGeryjacobs
Van 0 naar 15 minuten hardlopenJorrit
van 0 naar 20 minuten (hele rustige opbouw met 3 x trainen p/w)Hardloopschema
van 0 naar 20 minuten (matig snelle opbouw met 3 x trainen p/w)Hardloopschema
van 0 naar 20 minuten (snelle opbouw met 2 x trainen p/w)Hardloopschema
Van 20 min naar 45 in 10 weken (2x per week)Kimike
van 20 naar 45 minuten (volhouden)Hardloopschema
van 45 naar 60 minuten (volhouden)Hardloopschema
VetverbrandingsschemaHardloopschema
Voorbereiding Brussel MarathonWagengu
Zevenheuvelenloop 15 km snelle eindtijd (1:00-1:10 uur)Hardloopschema
Zevenheuvelenloop 15 km snelle eindtijd (1:10-1:20 uur)Hardloopschema
Zevenheuvelenloop 15 km uitlopen (≥ 1:25 uur)Hardloopschema
Zevenheuvelenloop 15 km uitlopen (1:15-1:25 uur)Hardloopschema
Zevenheuvelenloop 15 km zo snel mogelijk (1:00-1:10 uur)Hardloopschema
Zevenheuvelenloop 15 km zo snel mogelijk (1:10-1:20 uur)Hardloopschema

 
Hardlopen met Loperz.nl - Copyright CheckPoint 2007 - 2012
?>