Hardslag tijdens het lopen

Begin dit jaar ben ik begonnen met hardlopen (3x per week) daarvoor 2 jaar niks gedaan ivm een knie operatie. Ik loop hard via een verenging, dus de opbouw is ook via start schema’s gegaan.

Een aantal maanden loop ik nu met een hartslagmeter en blijkt dat mijn hartslag best hoog is tijdens de training 165 tot 175 per minuut. Ik heb er geen last van en voel me er ook goed bij.

Mijn rust hartslag is rond de 50 en tijdens het sporten loopt deze zonder problemen op tot 175 en soms 180. Nu krijg ik van mijn trainer te horen dat dit wel hoog is gezien mijn leeftijd van 38.

Nu is mijn vraag klopt dit? Wil me niet echt ongerust laten maken maar wil het wel uitzoeken.

Informatie

Leeftijd 38 (12-04-1972)

Lengte: 1.77

Gewicht: 86 kilo

Vet %: 21%

Hardslag rust 50 tot 55 slagen per min.

Hardslag tijdens sporten 170 tot 180 slagen per min.

Training duurloop 10KM tot 14KM 1 uur tot 1.5 zonder problemen.

Door: fs1972 datum: 11 August 2010, laatst gewijzigd: 11 August 2010 Meer onderwerpen in het forum van de groep hartslag Reageren

Reacties op Hardslag tijdens het lopen

: reactie van danielled 07-09-2010 17:20
Goedemiddag, Ik ben toevallig vorige week bij de huisarts geweest omdat ik ook met sporten, tijdens zware inspanning een hoge hartslag heb, soms zelfs tot bijna 200. Na die inspanning loopt deze wel weer heel snel terug wat duid op een goede conditie. Ik kreeg het advies gewoon door te gaan. Zolang je geen verdere problemen ondervind en er geen hartkwalen in je familie zitten is het geen enkel probleem. Het gaf mij een opgelucht gevoel. Zolang je zelf ook het gevoel hebt dat er niks aan de hand is, dat je er geen last van hebt, gewoon doorgaan. Krijg je er zelf een vreemd gevoel bij, dan aan de bel trekken, maar anders gewoon lekker doorgaan. Groeten Danielle Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
: reactie van cadfish 14-09-2010 08:43
Hallo, Ik heb ook een hele hoge hartslag tijdens het trainen. Heb op de sportschool eens een test laten doen die berekend wat de max hartslag is. En die is bij mijn 220! Ik ben 44 jr. Volgens de sportleraar komt dit veel vaker voor maar door de standaardformule van 220 - leeftijd is je max ofzo iets, krijgen heel veel mensen de schrik als ze veel hoger zitten, terwijl dit totaal geen probleem is. Ik heb nu een hartslagmeter die de hartslag in % van de max hartslag weergeeft en niet het aantal slagen (wat toch een eng gezicht blijft!) en dan train ik keurig op dezelde percentages als in het schema moet! Als je je toch zorgen maakt, moet je uiteraard even naar een arts gaan maar weet dat je echt geen uitzondering bent! Succes, Groetjes, Cella Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht