Inloggen | Aanmelden
profiel
weblog
evenementen
Je bent nu hier: jorrit.loperz.nl/dd


jorrit
Nodig uit
Wijzig foto

voetblessure

2 weken geleden klapte mijn voet dubbel doordat ik op het randje van het asfalt landde. Het lopen deed daarna pijn maar mn voet werd niet blauw en maar een heel klein beetje dik. Nu doet mn voet alleen nog pijn als ik stevig doorwandel. Ik wil heel graag het hardlopen weer oppakken, eerst liep ik 3 keer per week 5 kilometer, heeft iemand advies over hoe en wanneer ik het hardlopen weer op kan pakken?
Alvast bedankt!

Door: riannea
datum: 24 September 2008, laatst gewijzigd: 24 September 2008
Meer onderwerpen in het forum van de groep hardloopblessure
Reageren

Reacties op voetblessure

: reactie van tripleccc
25-09-2008 14:59
Hoi, als je weet dat er niets stuk is, loop je gewoon door. de verhoogde bloedcirculatie zal het herstel bevorderen. Voor de toekomst, train eens lekker op landbouwgrond of kaal maisland. goed voor je stabiliteit, coordinatie en kracht in je enkelgewrichten. Succes  ;-)
:: reactie van riannea
30-09-2008 10:16

dank je!

Hoe weet je zeker dat er niets stuk is? Dan had het dik en blauw moeten worden?
Hardlopen met Loperz.nl - Copyright CheckPoint 2007 - 2012