 |
|
| Inloggen | Aanmelden |
Profiel
AlgemeenPrivacy
Hardloopprofiel
Foto
Loperz vrienden
Postvak InMijn mede-Loperz!
Alle Loperz!
Loperz groepen
LoopgroepenMijn Loopgroepen
Laatste postings
WeblogsWeblog reacties
Forum topics
Forum-topic reacties
Loopevenement reacties
Navigatie
InloggenHome
Trainingsagenda
Het Weer
Mijn Weblogs
Alle Weblogs
Hardloopkalender
HardloopkalenderMijn Hardloopkalender
Archief 2007
Archief 2008
Archief 2009
Archief 2010
Archief 2011
Archief 2012
Uitslagen
Recente loopjes - praat na!
Laatste reacties
Trainingsschema's
Van Hardloopschema.nlDoor anderen
Door mij
Ingeplande schema's
Profiel foto
Korting voor Loperz
HartslagmetersKnieen
Hee,,
Ik heb al een tijdje dat ik na een wedsrijd of training last heb van m'n knieen. Waarschijnlijk komt het doordat ik te weinig op m'n voorvoet loop en m'n knien daaardoor een grote klap krijgen. Weten jullie misschien hoe ik dit kan veranderen? Bijvoorbeeld door speciale hardloopschoenen?
Eline
Door: eliinee datum: 10 August 2008, laatst gewijzigd: 10 August 2008 Meer onderwerpen in het forum van de groep hardloopblessure Reageren |
 |
Reacties op Knieen
: reactie van aalbert 11-08-2008 17:29 |  | |
Het is zowiezo belangrijk om goede hardloopschoenen te dragen. Wellicht is het handig om je bovenbenen wat sterker te maken. Dat kan je doen door sgn Squats uit te voeren. (een soort inzak oefening door beide knieen in spreidstand, doe 3 x 12 x om de dag.) plan niet te veel wedstrijden en/of snelle trainingen in je schema. Loop wat rustiger. Succes
| ||
|
|
Hoofdpagina |
|
|
|
| Lees discussies Nieuwe discussie Laatste reacties |
|
|
|
| Lijst |
|
|
|
| Afbeelding wijzigen Beschrijving wijzigen |
|