 |
|
| Inloggen | Aanmelden |
Profiel
AlgemeenPrivacy
Hardloopprofiel
Foto
Loperz vrienden
Postvak InMijn mede-Loperz!
Alle Loperz!
Loperz groepen
LoopgroepenMijn Loopgroepen
Laatste postings
WeblogsWeblog reacties
Forum topics
Forum-topic reacties
Loopevenement reacties
Navigatie
InloggenHome
Trainingsagenda
Het Weer
Mijn Weblogs
Alle Weblogs
Hardloopkalender
HardloopkalenderMijn Hardloopkalender
Archief 2007
Archief 2008
Archief 2009
Archief 2010
Archief 2011
Archief 2012
Uitslagen
Recente loopjes - praat na!
Laatste reacties
Trainingsschema's
Van Hardloopschema.nlDoor anderen
Door mij
Ingeplande schema's
Profiel foto
Korting voor Loperz
HartslagmetersKnieblessure
Ik was +- 3 jaar aan het lopen toen ik werd geconfronteerd met een lastige blessure aan de rechterknie. Je moet weten dat ik over 25-26 jaar een meniscusoperatie heb gehad. Na wat problemen ben ik daar een tiental jaar geleden opnieuw aan behandeld.Nu na het lopen had ik een zeurende pijn aan de rechterknie die soms fel werd bij het stappen.
De dokter stelde na onderzoek vast dat op het onderbeen een waterzwelling zat en dat het kraakbeen bijna helemaal was verdwenen.
Probleem natuurlijk: lopen was onmogelijk geworden. Hij gaf mij medicatie om het kraakbeen wat te laten herstellen.
Na een 8-tal maanden inactiviteit (en één maand medicatie) wil ik opnieuw starten met lopen. Gaat vrij goed, mits wat voorzichtigheid bij het plaatsen van mijn voeten en rustig lopen.
Ik wil starten met één of tweemaal per week.
We zien wel waar het naartoe gaat.
Heeft iemand hier ook mee te maken en wat is zijn/haar oplossing of advies?
Grtz,
Rudy
Door: rudysokke datum: 7 August 2008, laatst gewijzigd: 7 August 2008 Meer onderwerpen in het forum van de groep hardloopblessure Reageren |
 |
Reacties op Knieblessure
: reactie van aalbert 11-08-2008 17:31 |  | |
Ha Rudy, Start heel rustig op met minuutjes joggen afgewisseld met wandelen. zorg ervoor dat je geen pijn hebt met je loopactiviteiten. Zo ja neem dan weer wat gas terug. Fietsen is ook een prima middel om je kraakbeen weer te laten wennen aan belasting! | ||
:: reactie van rudysokke 21-08-2008 22:26 | | |
| Bedankt Aalbert, ben idd rustig bezig met joggen en tussendoor wandelen. Ook fietsen behoort momenteel tot het pakket. Maar de (zeurende altijd aanwezige) pijn was er altijd. Ook tijdens die 8 maanden van rust. Als ik eerlijk ben had ik ook voordien al wel altijd een zeer gevoelige knie (na die operatie nooit anders geweest). Mee leren leven is de boodschap denk ik en niet overdrijven in het belasten ervan,, grtz, Rudy | ||
|
|
Hoofdpagina |
|
|
|
| Lees discussies Nieuwe discussie Laatste reacties |
|
|
|
| Lijst |
|
|
|
| Afbeelding wijzigen Beschrijving wijzigen |
|