strakke korte kuitspier

Hoi,

Ik ben nieuw hier bij Loperz, natuurlijk geinteresseerd in het hardlopen maar ook met een blessure te maken.

In december 2008 ben ik geopereerd aan mijn enkel, er is een grote weefselflap verwijderd die tussen mijn enkelgewricht was gegroeid. Dit weefsel gaf een glijbaan effect waardoor er speling in het enkelgewricht ontstond (positieve schuifladetest) m.a.g dat ik op het laatst na het hardlopen 3 dagen niet meer normaal en zonder pijn kon lopen met veel zwelling.

Nu, na de operatie gaat het volgens mij met mijn enkel goed ondanks dat ik nog steeds zwelling heb, maar dit heb ik eerder als mijn been weinig doet of naar beneden hangt en ik heb het idee dat warmte (warm weer) er ook niet goed aan doet, waarom weet ik niet.  Maar ik heb er ook een korte strakke kuitspier aan overgehouden. Ik doe allerlei oefeningen om deze op te rekken, ben hierin gedisciplineerd maar wel fanatiek maar m.i. is er heel weinig progressie.

Nu ben ik weer met hardlopen gestart, dit is afgeraden door de orthopeed die toch veel met sporters te maken heeft. Reden is dat ik door die korte kuitspier mijn voet niet goed kan afwikkelen en het vragen is om problemen in mijn knie of voorvoet die dit  slechte afwikkelen op moeten vangen. Toch vinden 2 fysiotherapeuten dat ik wel "rustig" kan gaan hardlopen zodat ik dan juist de beweging maak die moet gaan komen, steeds een beetje meer en natuurlijk met goed opletten voor blessures.

Ik moet zeggen dat het best goed gaat maar dat komt ook omdat ik zo blij ben dat ik uberhaupt weer mee kan doen maar tegelijkertijd twijfel ik nog steeds of ik wel het juiste doe. Ik wil niet nog eens zolang uit de "running" zijn en het dus echt verstandig oppakken. (liefst met advies van toch hardlopen).

Is er iemand die mij hier een advies in kan geven of mij eventueel kan verwijzen naar iemand die mij kan overtuigen wat het beste is.

Ik hoop op reacties, groeten 

Door: 123as datum: 23 May 2009, laatst gewijzigd: 23 May 2009 Meer onderwerpen in het forum van de groep hardloopblessure Reageren

Reacties op strakke korte kuitspier

: reactie van aalbert 01-06-2009 14:26
Beste Lopster, De reden waarom er een "strakke kuit" kuit is ontstaan is mijn niet geheel duidelijk. De operatie aan de enkel kan wellicht het afwikkelen van je voet beinvloeden waardoor het een strak gevoel in je kuit geeft. Ook kan inactiviteit door je klachte en de operatie van invloed zijn op je enkel-voet afwikkeling. Afhankelijk of het kraakbeen in je enkelgewricht nog in goede staat is is hardlopen een optie. Mits je het maar zeer zeer rustig opbouwt. De juiste hardloopschoen is in dit geval zeer belangrijk. Het is voor mij lastig te beoordelen of je ( vraag in een andere mail) er verstandig aan doet om het hardlopen te blijven uitoefenen. Ik weet veel te weinig van je enkel(verleden). Indien je een goed antwoord wilt is een afspraak op basis van een fysiotherapeutische (uitgebreide anamnese) en bespreken van de mogelijkheden mbt hardlopen een optie. Je kunt mailen naar aalbert@hetomslagpunt.nl Veel succes met de revalidatie!         Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht